日期:2024-10-09 16:22
，不仅营养吸收不好，还会让苹果烂在肚子里，积累毒素，危害健康。
真相到底是怎样的？吃苹果的最佳时间究竟是啥时候？
早中晚，啥时候吃都行
苹果是特别常见的水果，在受欢迎程度上，可以说是水果中的明星了，但从营养成分上来看却挺一般的。虽然苹果含有维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养，但这几项哪个都不是很突出。
苹果的不溶性膳食纤维含量只有1.7 克/100克，胡萝卜素只有50 微克/100克、钙和镁含量仅为4毫克/100克、钾含量只有83毫克/100克。至于大家关心的维生素C也只有3毫克/100克，都比不上橙子的1/10，跟冬枣更是没法比（冬