日期:2024-10-09 16:22
流言：早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果。
这句话是一句流行的健康谚语，认为早上是吃苹果的最佳时间，营养吸收更好，对身体好；而晚上吃苹果，不仅营养吸收不好，还会让苹果烂在肚子里，积累毒素，危害健康。
流言分析：并非如此。
苹果什么时候吃都行，营养都能被吸收。如果实在要选个时间，建议餐前半小时吃苹果，对控血糖和减肥都有帮助。
水果大家族里面，苹果在人们心中占据重要地位。
然而，在吃苹果的时间上，很多人说早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，认为早上是吃苹果的最佳时间，营养吸收更好，对身体好；而晚上吃苹果