养肝就是养命！中老年人常吃这些“护肝菜”，养肝明目，身体健康
日期:2024-10-09 16:16
肝脏的健康受损程度。


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4.芹菜
芹菜中含有丰富的维生素C、维生素B以及膳食纤维等营养成分，这类蔬菜对于肝脏的健康保健作用是非常突出的，其中的丰富维生素以及矿物质成分，能够减轻肝脏的代谢负担，促进肝脏代谢，进而加快体内毒素以及废物的排出。



除此之外，芹菜中还含有一种名叫巴朗丁的营养物质，这一物质同样可以在一定程度上发挥抗氧化的积极功效，尽可能保证肝脏细胞免受自由基的损伤，以起到呵护肝脏健康的作用。