日期:2024-10-07 12:26
是总体胆固醇摄入量的问题，并不是单纯关注是否应该吃鸡蛋或者应该吃多少鸡蛋。这两者之间并没有直接的必然联系。
并且，2024年，华中科技大学同济医学院的最新研究给出了新答案，研究中指出，每日摄入至少100克全蛋（大约相当于两个鸡蛋）可以显著提高骨密度，因为鸡蛋中的成分能够激发血液中碱性磷酸酶的活性，从而有助于增强骨骼的强度。
况且，有大量针对中国人群的研究发现，适量食用鸡蛋不仅不会增加心血管疾病的风险，反而可能对血管健康有益。
二、这3类人，请谨慎摄入鸡蛋
虽然鸡蛋为大多数人提供了丰富的营养，但特定健康状