日期:2024-10-07 12:19
通常在每分钟60到100次之间，只要了解并保持个人的心率在这个安全范围内就很保险，但这个数据似乎对于不同年龄阶段的人群会稍有不同。
首先，针对经常进行体育活动的中老年人，他们的心率可能会稍低于这个范围，这通常意味着心脏功能更为高效，身体适应性更好。
所以这种情况无须担心，也建议部分中老年人，可以通过定期监测心率和进行适量的有氧运动等简单措施，在生活中维持住心率的健康水平，久而久之还具备降低患慢性疾病的可能性。
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也要再次强调心率的控制，对于高血压