日期:2024-10-06 11:56
基本策略，更是构筑胃部健康稳固基石的关键所在。
胃病的日常养护策略
遵循定时定量原则：坚守规律的饮食节律，力戒过量进食与饥饿不均，确保胃部享有周期性的休憩时光。
细嚼慢咽：在进食时，应充分细致地咀嚼每一口食物，此举旨在有效减轻胃部的消化压力，同时激发唾液腺的活跃分泌，为食物的初步消化过程提供有力辅助，促进营养吸收与消化效率的提升。
温热适宜：食物温度需调控得恰到好处，既不过于灼热以免烫伤胃黏膜，亦不过于冰冷而刺激胃部，确保温和舒适，呵护胃部健康。
丰富蔬果摄入：新鲜采摘的蔬菜与水果，是维生素与膳食纤