日期:2024-10-02 17:24
传奇1.76网页版：重燃旧日荣光
2、青少年
大部分青少年指的是14到25周岁之间，这一类青少年还处在学习的阶段，由此每天需要7到9个小时左右的睡眠时间才是最佳的。
尤其是对于十几岁的青少年，身体也是处在成长发育的状态，多睡眠能够促进身体对营养物质的吸收，由此促进骨骼的成长和内分泌的正常运行。
所以你会发现青少年有良好睡眠习惯的人群，肌肤的代谢比较好，也不容易出现长痘或肌肤黯沉等各种各样的青春问题。
3、中年人
中年人已经步入职场进行工作和生活，由此面对的压力也不断地增大，但是中年人