日期:2024-10-02 17:23
：重燃旧日荣光
3、正常生理
当然们在睡觉的时候，突然抖一下，有一些时候是正常的生理现象，在临床医学上，被称之为肌抽跃现象。
这是由于睡眠的呼吸频率大幅降低，没有及时的给大脑一个反应信号，那么大脑就会传送出一个脉冲，使身体警觉，但是这种生理现象一般都聚集在体制低弱的群体上，所以这一类朋友在日常生活当中要注意劳逸结合。
睡觉抖一下惊醒过来不舒服，那可以通过这些方法改善：
1、适量喝水
通常情况下，一个成年人一天当中的饮水量应该是在1500毫升，这样才能够很好的去促进身体内部的水循