日期:2024-09-29 14:16
吃 6 个。相比之下，还是吃柚子过瘾，很适合刷剧的时候吃。
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图源：作者提供
另外，柚子含水量高达近 90%，能增强饱腹感，放在上下午加餐吃，能帮我们控制食欲，减少正餐进食量，对减肥很有帮助。
柚子的营养怎么样？
柚子的营养还不错，文旦柚子的维生素 C 含量为 23mg/100g，[2]和柠檬差不多，但比柠檬好吃。西柚的维生素 C 含量为 36~38mg/100g，比橙子的维生素 C 含量略高。
不同颜色的柚子在营养上略有差异。柚子有白肉、红肉、黄肉 3 种颜色。有人对比了黄金蜜