日期:2024-09-29 13:58
打扫得窗明几净的房间，获得感会油然而生。
另一方面，可以改变自己对事物的解释风格，不断给自己积极的心理暗示。跟自己说：我的困境和发生的坏事是暂时的、不是永久的，是特定的、不是普遍的，是外在的、不是内在的。
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某种程度上，图中范德彪的精神状态值得参考。图片来源：电视剧《马大帅》
例如：我的文章被拒，是这一次被拒不代表永远被拒；我的文章是被这个杂志拒了，并不是被所有杂志拒了；我的文章被拒可能是不适合这个期刊或者观点不被审稿人认同，但不代表我的论