养肌肉的6种食物，糖友65岁后，更要多吃！很多人没吃够
日期:2024-09-29 13:56
素A、维生素D、维生素E、维生素K等；

矿物质含量为1.0%~1.5%，其中以磷、钙、铁、锌、硒含量较高。

推荐：糖友每天食用1枚鸡蛋，不弃蛋黄。
一般建议正常成年男性每天摄入蛋白质65克、女性55克[5]，看看你吃够了吗？