你每天刷几次牙？每天刷牙两次能降低患痴呆症风险
日期:2024-09-25 14:53
，建议大家尝试水平颤动拂刷法来刷牙：
首先，把牙刷的刷毛对准牙齿和牙龈交界的地方，和牙齿表面呈45度角。
其次，轻轻地做小幅度的颤动和拂刷动作。
另外，记得选择含氟牙膏，每天早晚各刷一次，每次刷牙时间不少于2分钟。刷牙时不要用力过猛，也不要横向刷，这样可能会导致牙龈萎缩、牙齿磨损等问题，那就不好了。