日期:2024-09-25 14:48
作时要推挤到头皮，不能只摩擦头发。
第二式：推抹桥弓
取坐位，食指、中指、无名指三指并拢，自上而下推抹桥弓（脖子左右侧各一条），先推左侧，再推右侧，每侧操作约2分钟。
第三式：推三阴交
取坐位，用拇指按住三阴交穴，局部感觉酸胀后，保持压力，向踝关节方向推挤约一指距离，停1秒钟，反复操作约3分钟，每天換作2～3遍。三阴交穴位于踩关节内侧，足内踝骨最高点向上3寸（约四指的距离），胫骨边缘凹陷处。注意推挤时要推动皮下组织向下移动，不能只是手指与皮肤的摩擦。
第四式：推太冲至行间
用拇指指腹按住太冲穴，有酸胀感后再