高血压最怕缺钾？4个信号证明你缺钾了！多吃4种食物能有效补钾
日期:2024-09-25 14:28
克的钾，它的吃法多样，可以做成沙拉、炒菜，或者煮汤喝。
4、杏仁
一小把杏仁，大约28克，就有780毫克的钾。直接吃，或者放到燕麦、酸奶、沙拉里，都是不错的选择。