日期:2024-09-23 15:42
这项研究共有72174名参与者，平均年龄61.1岁，其中女性占57.9%。
研究结果显示，对于久坐时间较长的组（每天10.5小时），全因死亡率最低的风险出现在每天走9000至10500步之间。
对于久坐时间较短的组（每天＜10.5小时），全因死亡率最低的风险则出现在每天走10300步。
至于每天要走多少步才能对健康有好处，这项研究给出了一个大致的步数范围。
对于降低全因死亡率，最少的步数是每天4100到4400步，而最理想的步数是9000到10500步。
对于降低心血管疾病的风险，最小步数是每天4300步，最理想的步数是9700到9800步。
无独有偶，2023年