日期:2024-09-23 15:42
要是来个久坐大赛，估计好多人都能轻松进决赛，因为现在大家坐的时间实在是太多了不管是办公室的上班族、开车的司机，还是埋头书本的学生，坐着都快成日常了。
但是，这种坐得多的生活方式，正在不知不觉中影响着我们的健康。不过别急，有个简单的办法可以帮减少久坐的坏处。
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一、每日走够这个数，能降低心血管疾病风险
2024年，《英国运动医学杂志》上一项最新研究显示，每天走一定的步数，能明显减少早死的风险，也能降低心脏病的可能，即使是整天坐着不动的人也一样有好处。