日期:2024-09-23 15:36
感觉身体大不如前，时常感到乏力、消化不良，甚至偶尔还会出现心悸的症状。起初，她以为是年龄增长的自然现象，直到一次体检，医生告诉她，这些不适与她日常的饮食习惯有着密切的关系。原来，张阿姨酷爱甜食、腌制食品和重油重辣的菜肴，这些正是导致她健康问题的元凶之一。
医生的三条忌口忠告
一、甜食：甜蜜的负担，需适量而止
甜食，是许多人难以抗拒的诱惑，尤其是中老年人，味觉敏感度下降，更容易偏爱甜食。然而，过量的糖分摄入不仅会导致血糖波动，增加糖尿病的风险，还会加速皮肤老化，影响骨骼健康。医生建议，中老年人应尽