69岁男子，每天光吃菜不吃米饭，半年后，身体发生了什么变化？
日期:2024-09-23 15:35
量高，消化快，摄入过多会增加心血管负担和糖尿病风险，比如米面、糖果、奶茶饮料等都属于不好碳水，容易增加肥胖以及患慢性疾病的风险建，议尽量少吃。


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所以吃碳水也有讲究，想要吃的健康，就要注意上述方法，有选择、有目的的吃才是关键，千万不要盲目跟风戒主食，均衡摄入更健康。