日期:2024-09-23 15:30
多，体力也恢复了不少，原来山药中的多种维生素和矿物质正是她身体所需的能量源泉。
第三根：红薯润肠通便的黄金食物
秋燥侵袭，体内水分迅速逃逸，便秘现象在人群中频繁浮现，成为亟需应对的健康挑战。张阿姨也不例外，但自从她开始多吃红薯后，这个问题就迎刃而解了。红薯内藏丰富的天然膳食纤维，宛如肠道的绿色清道夫，深入细致地促进肠道蠕动，为顺畅消化与排便提供坚实助力，实为守护肠道健康不可或缺的优选食材。张阿姨喜欢将红薯烤熟后作为早餐或下午茶，既美味又健康。她笑着说：现在每天都能顺畅地排便，感觉整个人都轻松