日期:2024-09-21 15:06
其衍生产品内含的异黄酮，作为雌激素样活性成分，其关键在于适量摄入与个性化调整，以有效调节并维持人体激素水平的微妙平衡。
研究揭示，大豆异黄酮具雌激素样活性，调节激素平衡。适量原则至关重要，据《中国居民膳食指南》，成人日摄入量宜30-50克大豆制品，如半块豆腐或一杯豆浆，以个性化调整促进健康。
个性化调整：对于已知甲状腺抗体水平偏高或已确诊甲状腺疾病的人群，建议在专业医生指导下调整饮食结构，必要时可适当减少大豆及其制品的摄入量，并密切关注病情变化。
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