日期:2024-09-21 14:56
研究，久坐不利健康，每天久坐大于6小时与12种疾病高风险相关。
华盛顿大学医学院发表在《JAMAOncology》的研究，调查1535名癌症幸存者后发现：常年不运动或缺乏运动，且每天坐着时间超过8小时的人，患癌和死亡风险都最高。
所以，各位朋友日常多起来走走，可以打打太极、八段锦，既能让身体动起来，又不会觉得强度太大，感到太累。
3、省心：吃加工食品
不少朋友为了图方便，经常会选择吃一些即食食品，如香肠、汉堡、方便面等。
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做饭的工序是省了，但健康也没了。澳大利亚迪肯大学的研究强调了加