日期:2024-09-21 14:38
习惯、确保合理的用眼时长、以及参与充足的户外活动等因素，皆是维护视力健康不可或缺的重要环节。然而，在现实生活中，许多家长却忽视了这些方面，过分依赖叶黄素等营养补充剂，导致护眼效果大打折扣。
家长应引导孩子养成良好的用眼习惯，如每用眼40分钟休息10分钟，远眺放松；减少近距离用眼时间，保持适当的阅读距离；保证每天至少2小时的户外活动时间，让眼睛得到充分的休息和锻炼。再者，确保获得高质量且充足的休息睡眠，以及坚持均衡、营养全面的饮食搭配，无疑是守护眼睛健康、预防视力问题的至关重要的关键环节。
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