日期:2024-09-18 16:07
造成障碍。咖啡因会对人体的中枢神经系统产生兴奋感，阻断疲劳信号传递到大脑，这就导致了很多人摄入咖啡因后不易入睡。而美国《临床睡眠医学杂志》上的一项研究更是显示，咖啡对睡眠的影响能够持续6小时。因此对于喝茶、喝咖啡的爱好者来说，饮用的时间一定要慎重。
三、老年人睡觉时总在凌晨醒来，或是因为这3疾病
我们都知道老年人觉少，有些老年人也对早醒习以为常。但是老年人如果总是在凌晨3、4点起来，除了是正常的生理情况，其实也不排除疾病问题。以下这3种疾病，就尤其需要当心了。
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