日期:2024-09-18 16:07
据《2024中国居民睡眠健康白皮书》数据显示，有59%的人存在失眠症状。一说到失眠，很多人都认为是脑子的问题。实际上，跟睡眠息息相关的脏器其实是我们的肝。
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《灵枢本神》中记载肝藏血，血舍魂，即血液里藏着我们的魂，而血液又归属肝管理，换言之魂也藏在肝脏里。如果肝血不足，那么魂就没有地方呆。此时你就会入睡困难、多梦易醒，尤其是夜间11-1点或凌晨1-3点会变得很烦躁。
其实除了肝不好，还有这些行为也可能会影响我们的睡眠。
1、睡前玩手机
睡前玩手机会