日期:2024-09-18 15:36
不知不觉，秋季即将过半，秋高气爽的天气让人觉得很舒服，但也易让人缺水。
中医认为：燥作为六气之一，为秋之主气。
据研究，适宜于人体的相对湿度为40％～50％，超过60％则湿重，低于40％则燥干，秋季为燥胜之季。
因此秋季养生一定要预防秋燥，侧重润补。
秋季防燥邪
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《黄帝内经》用了八个字来形容秋天的状态：天气以急，地气以明。
什么意思呢？
就是秋天，天气肃降，秋风刮过，有急厉的感觉，不再像春风那样和煦，像夏天的风那样温暖。
而此时大地也变得干燥