体内有血栓，手脚先知！医生提醒：若有4种表现，血管可能堵塞了
日期:2024-09-14 14:04
呢？
专家建议平时可以多做踝泵练习，就是坐立或者平躺时，放松大腿，用力勾脚尖，并保持10秒，再放松，循环练习5分钟左右，可以促进下肢血液循环，尤其是久坐的人要经常做。



其实血栓的出现和人体不良生活习惯有很大关联，日常保持健康饮食结构、定期锻炼，减少久坐时间，都可以很大程度减少血栓风险，血管健康也是身体重要本钱。