日期:2024-09-14 14:01
肥胖是鼾症一个非常重要的致病因素。据王涛介绍，我国有近1/5的青少年面临超重和肥胖，成年居民超重率和肥胖率之比约为2∶1。
王涛教授表示，如果因肥胖打鼾，首先要控制体重，增加运动，在减轻体重以后就可以使鼾症的程度明显减轻。如果有呼吸停顿，然后一下子憋醒了，或者家里身边的亲人发现以后把他推醒了，这就高度提示他是睡眠呼吸暂停综合征，需要做一些监测评估。
青年群体不论是上班还是上学，工作时间相对固定，如何利用好中午休息的时间，对于提升睡眠质量尤为关键。黄志力教授对此建议，午睡时间不能超过30分钟，过长的午睡会