日期:2024-09-14 14:01
主力，00后平均入睡时间为00:33；整个学生群体的夜间睡眠时间甚至不足8个小时。
中国睡眠研究会理事长、复旦大学特聘教授黄志力介绍，不同年龄的人，睡眠时间要求不一样。学龄前儿童一般要睡13个小时以上，小学生10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时，成人健康的睡眠时间推荐在7个小时，超过了不好，但是过少也是严重问题。
对比标准，为什么很多青少年晚上睡觉少？
专家认为，近年来，双减政策的推进使得学生的校外培训负担得到极大减轻；部分地区中小学课间休息延长5分钟也让青少年在本不宽裕的休息时间中得到了喘息的机会。但不可