日期:2024-09-12 11:49
极高，而且还具有通便排毒的作用，可以将体内积聚的毒素排出来，这对于呵护身体健康来说，是有一定好处的。特别是对患有甲状腺结节的人来说，其中的膳食纤维，可以起到软坚散结的作用，有利于保护甲状腺，让结节变小。
其次是荞麦。荞麦是一种很常见的粗粮，富含纤维，经常吃荞麦可以起到减肥的效果，不仅如此，荞麦里含有的营养成分，还可以活血化瘀，有助于保护甲状腺，不过，这种食物虽好，但也并非可以肆无忌惮的食用，荞麦有时会难以消化，对肠胃不好的人来说，若是摄入过多，就很容易在体内形成积滞，最终诱发消化不良等症状。