日期:2024-09-09 12:26
过去，老一辈的日子艰苦，三餐都吃不饱，主食是主要的果腹食物。
但随着社会发展，物产丰富，主食变得越来越精细化，甚至于网络上不少人将主食视为洪水猛兽，推崇不吃主食的饮食方式。
减肥的人不敢吃，靠水煮菜和水果度日；慢病患者不敢吃，怕升高血糖，影响健康；老人也不敢吃，怕吃多了胀坏身体不消化。
主食是我们身体必备的食物，不吃主食绝对不是个好主意。
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一、43万人研究：主食吃得少，寿命或减少4年
有资料显示，近20年我国居民主食的消费量明显下降，与1982