日期:2024-09-09 12:04
，有不少的细节需要注意，如何才能科学吃蒜呢？
1.每日2~3瓣
北京市肿瘤防治研究所的专家就建议，每日食用蒜的量不宜超过2~3瓣，过量摄入会促进胃酸分泌、刺激胃粘膜。
广告再见了沙发！有了这款多功能休闲沙发，想怎么坐都行
2.和肉一起吃
瘦肉里的维生素B1性质不稳定，容易随着尿液排出体外，在吃肉的同时吃点蒜可让二者结合生成稳定的蒜硫胺素，提高维生素B1的量，也能延长在体内停留的时间，促进身体吸收。
3.如何去除蒜臭
大蒜素分解而来的硫化物甲基烯丙基硫醚，是导致口气口臭的元凶，其代谢消化后还会产生大量硫化氢，使得排