日期:2024-09-09 12:02
的能力。日常要注意保持良好的生活态度，感觉情绪不对时及时纾解。
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4.好好睡觉
建议每日23点前入睡，保持7~8小时的睡眠时间。规律的睡眠时间可让褪黑素规律分泌，而褪黑素具有抗炎、抗氧化的作用。
5.积极应对疾病
在身体罹患一些病症时，如长期感觉疲劳或本身存在慢性炎症，要积极配合医生进行治疗，同时保持良好的生活习惯改善病情。
慢性炎症很多人都有，但很少人会重视，它最开始并不是什么大毛病，但随着时间推移，对于身体的伤害也在累积，最后可能一发不可收拾。日常有炎症