日期:2024-09-07 15:56
下蹲，蛙跳，跑步，跳绳以及跳舞，这些运动都会或多或少的影响我们的膝盖不健康，特别是在蹲下然后再站起来的时候，会使关节部位受到非常严重的损伤。
2.注意走路姿势
平时走路一定要注意保持正确的姿势，如果已经出现膝关节损伤就需要尽量的选择一些松软的道路行走，有条件也可以进行一些按摩，从而使膝关节得到较好的养护。
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3.注意保暖
特别是在寒冷的秋冬季节，千万不要为了风度而不愿意穿厚衣服，膝关节最怕的就是寒冷了，如果需要骑车外出，还需要在膝盖