日期:2024-09-07 15:56
日常生活当中的一些不良行为使膝关节加速磨损，进而早早地就宣告退休，尤其是以下这些运动很容易导致膝关节损伤。
1.跑步机
受到天气和时间等诸多影响，许多人都会到健身房的跑步机上进行跑步，而殊不知跑步机对于膝关节的损伤是非常严重的。
因为在跑步机上跑步的时候，速度是既定的，如果运动者自身的协调性和机器不契合，就会导致半月板和软骨形成震荡性损伤。因此一定要注意，不要在跑步机上长时间运动，特别是不建议使用爬坡型跑步机。
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2.骑行
在通常情况下，如