柳叶刀》：全球22%的成人死于吃错饭！记住5点能活得更久
日期:2024-09-07 15:35
化系统和循环系统都出现问题。所以要在专业人员的指导下进行。
健康断食：断食采用循序渐进的办法，断食的时间不能超过10天，而且断食结束后，饮食也要循序渐进地恢复，先进食稀粥，然后再进食面条、蔬菜水果，不要暴饮暴食。
禁忌人群：不是所有人都适合断食，有任何基础疾病的人、老人、小孩、儿童以及低体重人群都不适宜断食。