日期:2024-09-07 15:35
而导致的疾病，像糖尿病、肥胖症、习惯性便秘甚至是动脉硬化都可以通过少吃得到较好的改善。
有学者就成功通过断食干预，使得参加试验的肥胖人群改善血压、血糖、血脂等指标。在一周的断食过程中，参加实验的人员一日三餐只能吃人参多糖、膳食纤维等组成的代餐，同时配合饮水。试验结束后，试验人员也要继续保持好的饮食习惯，不暴饮暴食。如此进行下来，试验人员不单各项指标改善，安全性测评的结果也显示良好。
不过，断食虽然在近年来颇受好评，大家也要注意这几点问题。
专业指导：不合理的断食会损害身体健康，使得人体的神经系统、