日期:2024-09-07 15:35
增加咸味。目前研究人员发现，鸡精跟味精就可以达到这种效果。
不要喝太多汤：汤本身营养成分很少，但里面的盐含量较高。
3、提醒：你吃多少饭，或决定你活多长
吃什么会影响你的寿命，吃多少其实也能决定你能活多久。我们常说能吃是福，但研究表明：真想活得久一点，不妨少吃一点。
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这项研究出自于《自然-衰老》杂志。研究人员发现，健康成年人如果每天减少25%的卡路里摄入，那么其衰老速度将减缓2%~3%，这也意味着其死亡风险将降低10%~15%。
吃得少除了可以长寿，还可以辅助治疗因为吃太多