日期:2024-09-07 15:34
病的比例少，跟他们喜欢吃洋葱的饮食习惯相关。数据显示，每个巴基斯坦人每天至少吃掉2个洋葱。这是因为洋葱中富含的甲苯磺丁脲有较好的降血糖作用，而且不管生吃还是熟吃，都可以发挥作用。
黄瓜：黄瓜跟苦瓜也一样，含有的糖非常的少，而且黄瓜含有一种丙醇二酸的物质，可以起到抑制体内的糖类转化为脂肪的功能。对于肥胖型糖尿病患者来说，黄瓜是一个非常好的选择。
芹菜：芹菜含有丰富的膳食纤维，而且其所含有的黄酮类物质可以改善身体的微循环，促进糖在身体里的转化。芹菜碱等成分也具有降低血糖的功能。一般建议烹饪芹菜的时间