日期:2024-09-07 15:34
》上的一项研究指出：晚睡晚起的人比起健康作息的人，他们患上糖尿病的风险足足增加了72%。这是因为晚睡晚起会导致人体的昼夜节律失调，进而扰乱人体的能量平衡，最终促发糖尿病。
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开灯睡觉：《美国科学院院报》刊登了一项研究，该研究发现：开灯睡觉会增加患糖尿病的风险，并损害人体的心血管功能。这项研究共有20名健康成年人参与，他们分为两组试验者，一组在开封环境下连睡2晚，另一组则相反。结果发现，前者第二天早上胰岛素抵抗加剧，并因此出现血糖失控，而且夜间心率也会增加。因此睡觉