日期:2024-09-07 15:34
多人日常生活明明非常注重饮食，但却还是被诊断出了糖尿病。那么很可能，这是睡觉没睡对。
2024年3月，《美国医学会杂志网络公开》发布的一项研究表明：糖尿病的发生跟睡眠有着直接关系。即便饮食再健康，如果睡眠不好也非常容易导致罹患糖尿病。
这项研究纳入了超过24万的研究对象，平均年龄56岁，一共进行了长达近13年的跟踪随访调查。研究人员最后发现，睡觉时间越短，患糖尿病的风险就越高。而每天只睡3～6个小时的人，相对更容易患上糖尿病。研究人员分析，睡眠时长不足会通过多种机制使得人们增加糖尿病的风险，比方细胞胰岛素的敏