日期:2024-09-07 15:15
举重与俯卧撑等经典动作，不仅能够有效增强肌肉与骨骼的坚韧度，还能显著提升机体的代谢速率，从而助力体重管理，大幅降低因肥胖而诱发的各类癌症风险，为健康筑起坚固防线。
瑜伽、普拉提等灵活性训练，以其独特的锻炼方式，不仅能够显著提升身体的柔韧性与平衡能力，有效降低运动损伤的风险，更在促进身心和谐、缓解压力方面展现出卓越的功效，成为现代人追求健康生活的理想选择。
值得注意的是，运动虽好，但并非抗癌的唯一策略。肿瘤专家强调，维持综合健康需要综合的策略，包括健康的饮食、充足的休息、减少压力以及定期体检等。