日期:2024-09-04 14:44
缓解压力、保持一天饱满精力。
睡子午觉要遵循子时大睡，午时小憩的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。
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饮食寒热要注意
饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。
但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。
因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。
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巧用中医补阳方
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今天给大家分享一张补阳方，叫附子汤。
附子汤里主要