日期:2024-09-04 14:40
，既清爽可口，又能有效促进排毒。
二、润肺：守护呼吸的温柔
张先生是个程序员，长期面对电脑工作，加上秋季干燥，他的喉咙经常干痒难耐，甚至偶尔还会咳嗽几声。妻子看在眼里，急在心里，决定为他准备一些润肺的食物。
科普阐释：秋时天干物燥，肺脏尤易受其侵害。肺主呼吸，与外界环境直接相通，因此润肺显得尤为重要。银耳，被誉为平民燕窝，富含胶质和多种微量元素，能够滋阴润肺，缓解秋燥引起的咽喉不适。
实用建议： 每周炖一次银耳羹，加入红枣、枸杞等食材，不仅美味，还能有效润肺养颜，提升免疫力。
三、呵护肝脏：