日期:2024-09-04 14:40
做！
一、排毒：从轻盈肠道开始
李阿姨，一位退休的教育工作者，日常生活中对养生之道抱有浓厚兴趣，乐此不疲地探索着。但最近，她总感觉肚子胀胀的，排便也不如以前顺畅，整个人看起来都多了几分沉重。一次偶然的机会，她在社区讲座上听到了秋季排毒的重要性，决定从调整饮食做起。
科普解析： 秋季是身体新陈代谢减缓的季节，加之夏季残留的湿热未完全散去，容易导致体内毒素堆积。此时此刻，多多摄入富含膳食纤维的食材，诸如清脆可口的芹菜，无疑是极为适宜且健康的选择。
实用建议： 每天晚餐时，不妨用芹菜搭配木耳或豆腐凉