每天晨起喝1杯水，男子心衰、被送急诊？医生提醒：很多人都喝错了
日期:2024-09-02 14:38
四点以及晚上睡前一两个小时也是补水的黄金时间。

关注个体差异：根据自身身体状况调整饮水量和饮水方式，如有疑虑可咨询医生。

总之，晨起喝水虽好，但需科学合理。让我们从细节做起，养成良好的饮水习惯，为健康加分。