日期:2024-09-02 14:25
脏强健。
首要之处，核桃富含的Omega-3脂肪酸，能有效削减血液中的恶性LDL胆固醇，并提升良性HDL胆固醇水平，构筑心血管系统的坚固防线，显著降低心脏病罹患风险。再者，核桃内蕴藏的抗氧化卫士维生素E与多酚类化合物，以卓越之力抵御自由基侵袭，减缓时光印记，捍卫细胞青春活力与健康状态。此外，核桃满载的膳食纤维，如同肠道的温柔推手，促进肠道蠕动，优化消化系统机能，有效预防便秘等肠道不适，守护消化健康。
那么，如何科学食用核桃以达到最佳效果呢？营养专家诚挚推荐，将核桃巧妙融入日常零食时光或早餐盛宴之中，既便捷