日期:2024-09-02 14:18
能迅速转化为血糖，导致血糖水平上升。建议您选择低GI的碳水化合物来源，如全谷物和燕麦，可以帮助缓慢释放能量，避免血糖急剧波动。
2、加工肉制品香肠、培根
这类肉制品不仅含有较多的钠和添加剂，还可能含有亚硝酸盐等防腐剂，这些都可能对血糖控制产生不利影响，并增加心血管疾病的风险。
3、高糖高脂甜甜圈
这类食材通常含有精制糖和不健康的脂肪，营养价值低，且容易导致血糖和血脂水平升高。
建议糖尿病患者的早餐应注重营养均衡，选择富含蛋白质、健康脂肪和高纤维的食品，如煮鸡蛋、低脂牛奶、全谷物、新鲜蔬菜和低糖水果，这