日期:2024-09-02 14:16
心健康之美好。此外，一些具有益气固表作用的药食同源食材，如黄芪、党参、红枣、枸杞等，也是不错的选择。可以适量泡茶饮用，或加入日常菜肴中食用，以增强体质，减少不必要的出汗。
2. 适度运动，增强体质
尽管三伏酷暑难耐，然适度运动仍为健康之必需，不可或缺。尽管三伏酷暑难耐，然适度运动仍为健康之必需，不可或缺。运动亦助排汗排毒，然需节制勿过，以免心脏承压过重，反伤其身。
3. 充足睡眠，养心安神
充足安眠，实为机体康复再造之要基，至关重要。三伏天里，由于天气炎热，人们往往难以入眠或睡眠质量不佳。推卧室清风徐来，