日期:2024-08-28 15:00
堆积在血管中，血液粘稠度也就会增加。而运动是消耗脂肪最好的办法，每天坚持运动二十到三十分钟，例如慢跑、游泳，消耗脂肪的同时还能让促进血液循环。
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四、适量喝茶
茶叶中含有一种叫茶多酚的物质，茶多酚能够降低体内胆固醇的含量，有软化血管的效果，延缓动脉粥样硬化。但是喝茶尽量不要太浓，浓茶会刺激胃粘膜，并且不要在睡前喝，睡眠不好也会影响血管健康。
五、补充水分
饮水过少会导致血液缺乏水分，从而使血液变得粘稠，影响血液正常流通。所以每天