日期:2024-08-28 15:00
管不堵，以下这五种方法最实用。
一、合理饮食
不良的饮食习惯是造成血管堵塞的原因之一，因此想要血管不堵，首先要合理安排饮食，少吃高脂肪高蛋白高盐分的食物，均衡饮食，尽量不要大补，多吃水果蔬菜，能够降低动脉粥样硬化的几率。
二、戒烟戒酒
都知道烟酒有害，但是却又很少有人能够真正戒掉它们。烟酒会刺激血管壁，使血管通道更加窄，阻碍血液流通，可以说它们就是血管的天敌，所以想要血管恢复健康，先把烟酒戒掉。
三、坚持运动
肥胖的人患心脑血管疾病的几率很大，因为体内脂肪含量高，这些脂肪就